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REGISTRE JOURNALIER DE NOURRITURE
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Grâce à ce registre journalier, prenez conscience de votre relation à la nourriture et de son influence sur votre qualité de vie.
Voici ce que le Registre va vous aider à prendre conscience :
Si vous mangez par faim ou pas.
Quelle raison vous amène à manger (besoin, habitude, principe, émotion, ...)
Ce que vous avez mangez et comment vous vous êtes sentie après.
Quelle a été la qualité de votre sommeil après le repas du soir
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