Claire Besson - accompagnement personnel en Pleine conscience
Réveiller la vie, installer en soi l’amour, la joie et la paix
Nous vivons dans un monde en profonde transformation. Les événements qui se succèdent, les incertitudes et la perte de certains repères font naître un sentiment d’insécurité, d’impuissance ou simplement l’impression diffuse que quelque chose ne va plus.
Face à cela, nous cherchons naturellement des réponses et de la sécurité à l’extérieur de nous. Pourtant, lorsque l’extérieur devient incertain, il existe un autre chemin : revenir à soi.
J’accompagne les femmes et les hommes qui ressentent le besoin de ralentir, de retrouver un espace de calme et de sécurité intérieure, de mieux se connaître et de se reconnecter à ce qui est essentiel pour eux.
La pleine conscience est au cœur de mon approche. Elle nous invite à accueillir ce qui est présent sans jugement, à mieux comprendre nos fonctionnements et à retrouver peu à peu notre liberté de choisir notre réponse plutôt que de réagir automatiquement.
Je crois profondément que la paix dans le monde commence par la paix en soi. En apprenant à mieux nous connaître, à nous accueillir et à nous aimer, nous changeons notre manière d’être avec nous-mêmes, avec les autres et avec le monde.
Nous ne pouvons pas tout changer autour de nous, mais nous pouvons changer notre façon de réagir. Lorsque chacun transforme quelque chose en soi, c’est peu à peu le monde qui se transforme.
Comment je vous accompagne
Je propose deux chemins qui permettent de changer et d’amorcer une transformation intérieure.
Les marches
Marcher, respirer, s’apaiser
Ces marches sont des espaces pour sortir de l’agitation du quotidien, apaiser le mental et le système nerveux, revenir au corps et retrouver une présence plus consciente à soi et à ce qui nous entoure.
Elles se vivent en petit groupe, dans un rythme doux, avec des temps de marche, de respiration, de méditation, de découverte de la pleine conscience et de partage.
L’accompagnement individuel
Explorer et approfondir ce qui vous est propre
Il arrive que nous ayons besoin d’un espace rien qu’à soi pour déposer ce qu’on vit, prendre du recul et mieux comprendre ce qui se joue en soi.
L’accompagnement individuel part de ce que vous vivez personnellement. Il permet d’explorer et d’approfondir votre situation, vos ressentis et vos fonctionnements, à votre rythme et selon vos besoins.
Je vous accompagne avec bienveillance, en toute confidentialité et sans jugement. Je vous aide à mieux comprendre vos réactions et les patterns qui se répètent dans votre vie, à faire émerger vos ressources intérieures pour traverser plus sereinement les difficultés et les changements.
Recevez la lettre « Réveiller la vie, installer l’amour, la joie et la paix », pour éveiller la conscience et honorer le vivant en soi.
