L’accompagnement individuel en pleine conscience
Un espace pour revenir à soi
La vie nous confronte sans cesse à des changements, des imprévus et des événements auxquels nous devons nous adapter. Les uns nous bouleversent profondément ; d’autres paraissent plus anodins, mais leur répétition ou leur accumulation peuvent finir par nous déstabiliser.
Une situation difficile ou problématique, qu’elle soit personnelle, familiale ou professionnelle, comme le contexte plus général dans lequel nous vivons actuellement, peut ébranler nos repères, générer du stress et faire naître un sentiment d’insécurité ou de perte de sens.
Nous sentons alors que quelque chose ne va plus comme avant. Le mental tourne, l’anxiété peut s’installer et des questions apparaissent : Où en suis-je aujourd’hui ? Qu’est-ce qui est encore juste pour moi ? Qu’est-ce que je veux vraiment vivre ? Comment retrouver davantage de paix et de sécurité intérieure ?
Face à ces difficultés et à ces questionnements, nous avons tendance à chercher les réponses à l’extérieur, à attendre que les circonstances ou les autres changent, voire à leur attribuer la responsabilité de ce que nous vivons. Pourtant, si nous ne pouvons pas toujours changer ce qui arrive, nous pouvons observer et accueillir notre expérience de vie, prendre conscience de nos ressources et de notre capacité à choisir la réponse la plus juste pour favoriser notre vitalité.
Qu’est-ce qu’un accompagnement individuel ?
L’accompagnement individuel est un espace qui vous est entièrement consacré. Il s’appuie sur ce que vous vivez, les difficultés que vous traversez, vos questionnements, vos ressentis et ce que vous souhaitez changer et transformer.
Je vous accompagne avec bienveillance, en toute confidentialité et sans jugement. Mon rôle est de vous écouter et, par mes questions, de vous aider à prendre conscience de vos réactions, de vos comportements et des patterns qui peuvent se répéter dans votre vie. Cette prise de conscience est une étape essentielle pour changer et transformer ce qui vous fait souffrir ou draine votre vitalité.
Il ne s’agit pas de vous dire ce que vous devez faire ni de vous apporter des solutions toutes faites. L’accompagnement vous aide à développer une meilleure connaissance de vous-même et à faire émerger les ressources intérieures qui vous permettent de voir plus clairement les possibilités qui s’offrent à vous.
Vous restez acteur de votre cheminement et libre des choix que vous faites.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Les séances durent environ une heure. Je privilégie les accompagnements en présentiel sous forme de balade. Lorsque la distance, les circonstances ou les conditions extérieures ne permettent pas de nous retrouver pour marcher, l’accompagnement peut se dérouler à distance en visioconférence.
L’accompagnement en balade
Marcher côte à côte facilite souvent la parole. L’absence de face-à-face permet de se sentir plus libre pour parler et déposer ce que l’on vit.
Choisir l’accompagnement en balade permet aussi de profiter des bienfaits de la marche et du contact avec la nature. Vous avancez dans votre cheminement personnel tout en mettant le corps en mouvement.
Le lieu de la balade est défini ensemble, en fonction de nos possibilités et de la situation géographique de chacun.
L’accompagnement en visioconférence
La visioconférence permet de bénéficier de l’accompagnement où que vous soyez, notamment lorsque la distance ou les circonstances ne permettent pas de nous rencontrer facilement. Avant la séance, je vous adresse simplement un lien pour rejoindre notre rendez-vous en ligne.
La forme de l’accompagnement reste souple et peut s’adapter à vos besoins, à votre situation du moment et aux conditions extérieures. Si la balade ou la visioconférence ne sont pas possibles, nous pouvons également convenir d’un rendez-vous dans un lieu calme permettant d’échanger en toute tranquillité.
Informations pratiques et rendez-vous
Informations pratiques
et rendez-vous
Une première rencontre pour faire connaissance
Je vous propose une séance découverte gratuite de 30 minutes. Ce premier échange permet de faire connaissance, de parler de ce que vous vivez et de ce que vous souhaitez changer. Nous voyons simplement ensemble si l’accompagnement est adapté à votre situation et peut vous aider.
Cette rencontre ne vous engage à rien.
Rythme et durée de l’accompagnement
Il n’y a pas de nombre de séances défini à l’avance. Le rythme et le nombre s’adaptent au fil de l’accompagnement, en fonction de vos besoins.
Les séances durent environ une heure.
Tarifs
La séance individuelle est au tarif de 80 €, quelle que soit la forme choisie : balade, visioconférence ou rendez-vous dans un lieu calme et convivial.
Un Pass 4 séances à 300 €, valable 4 mois, permet de s’engager dans un accompagnement sur plusieurs séances.
Le règlement peut s’effectuer par carte bancaire, virement ou espèces. Les modalités sont convenues au moment de la prise de rendez-vous.
Prendre contact
Pour avoir davantage d’informations ou prendre rendez-vous pour une séance découverte, vous pouvez me contacter par téléphone ou via la page Contact.
