Poids 12 - Claire Besson
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REGISTRE JOURNALIER DE NOURRITURE

Téléchargez-le gratuitement !

Grâce à ce registre journalier, prenez conscience de votre relation à la nourriture et de son influence sur votre qualité de vie.

Voici ce que le Registre va vous aider à prendre conscience :

  • Si vous mangez par faim ou pas.
  • Quelle raison vous amène à manger (besoin, habitude, principe, émotion, ...)
  • Ce que vous avez mangez et comment vous vous êtes sentie après.
  • Quelle a été la qualité de votre sommeil après le repas du soir
  • Découvrir d'éventuelles intolérances alimentaires (gluten, lactose, autre....)