Vivre en pleine conscience

Ces derniers jours, à travers les lettres que je partage, une même question revient avec insistance : où va notre attention ? Nous parlons souvent du temps qui manque, du temps qui file, du temps qui nous échappe. Mais plus rarement de ce qui oriente notre regard, notre présence, notre

Il y a dans nos vies une zone discrète, souvent silencieuse, qui influence pourtant profondément notre paix intérieure : celle de nos attentes. Je le vois dans mon quotidien comme dans mes accompagnements : ce qui nous blesse le plus n’est pas toujours ce qui arrive, mais la distance entre

Il y a des mots que l’on prononce sans même y penser. Des réflexes de langage qui traduisent un regard intérieur parfois dur, parfois même impitoyable envers soi. Des “je suis nul(le)”, “j’aurais dû…”, “je ne suis pas capable…” qui deviennent avec le temps une petite musique de fond, presque

Ces derniers mois, quelque chose a profondément changé en moi. Je me sens aujourd’hui pleinement à ma place dans ma posture de coach personnel. Longtemps, j’ai cru qu’il fallait être jeune, performante, dynamique et dans une énergie “d’entrepreneure conquérante” pour accompagner les autres. Et puis la vie, l’expérience, les années

Nous parlons souvent de résilience comme de la capacité à se relever après une épreuve. On imagine quelqu’un qui tombe, qui encaisse, qui se redresse, qui repart. C’est vrai, mais ce n’est pas toute l’histoire. Pour moi, la résilience, c’est aussi – et peut-être surtout – l’art de terminer quelque

Il y a quelques mois, j’ai participé à deux retraites au Québec, en novembre puis en février. Ces expériences ont marqué un tournant pour moi. Vivre plusieurs jours dans un cadre de noble silence, entourée de personnes qui partagent cette même intention, c’est comme entrer dans un autre monde. Au