Vivre en pleine conscience

Il y a des mots que l’on prononce sans même y penser. Des réflexes de langage qui traduisent un regard intérieur parfois dur, parfois même impitoyable envers soi. Des “je suis nul(le)”, “j’aurais dû…”, “je ne suis pas capable…” qui deviennent avec le temps une petite musique de fond, presque

Ces derniers mois, quelque chose a profondément changé en moi. Je me sens aujourd’hui pleinement à ma place dans ma posture de coach personnel. Longtemps, j’ai cru qu’il fallait être jeune, performante, dynamique et dans une énergie “d’entrepreneure conquérante” pour accompagner les autres. Et puis la vie, l’expérience, les années

Nous parlons souvent de résilience comme de la capacité à se relever après une épreuve. On imagine quelqu’un qui tombe, qui encaisse, qui se redresse, qui repart. C’est vrai, mais ce n’est pas toute l’histoire. Pour moi, la résilience, c’est aussi – et peut-être surtout – l’art de terminer quelque

Il y a quelques mois, j’ai participé à deux retraites au Québec, en novembre puis en février. Ces expériences ont marqué un tournant pour moi. Vivre plusieurs jours dans un cadre de noble silence, entourée de personnes qui partagent cette même intention, c’est comme entrer dans un autre monde. Au

Pendant longtemps, j’ai cru – comme beaucoup de thérapeutes, coachs ou professeurs de yoga – que lorsque je proposais un atelier avec une participation libre et en conscience, le montant que les participants donnaient était une façon de juger mon travail. S’ils donnaient peu, je pensais que cela signifiait que

Dans notre société pressée, nous voulons souvent que les choses aillent vite. Un projet, une idée, une inspiration, et hop, on voudrait déjà voir le résultat final. Mais nous oublions une loi fondamentale de la vie : tout a besoin d’un temps de gestation. Il faut neuf mois pour qu’un