Ateliers Se choisir et vivre en pleine conscience pour trouver la paix
Nous vivons dans un monde où tout va vite, où notre attention est constamment sollicitée, où la pression du quotidien engendre stress, épuisement, anxiété et sentiment de manque. Il est vital d’apprendre à ralentir, de se poser et de se reconnecter à soi.
Le manque d’attention, le trop-plein du mental et la course permanente finissent par nous couper de l’essentiel : notre paix intérieure, notre vitalité, notre capacité à aimer.
La pleine conscience est un art de vivre puissant, une voie de transformation profonde.
Elle nous invite à être attentif(ve) et vigilant(e) à l’expérience de vie interne et externe. A accueillir cette expérience sans jugement avec la conscience que tout change puis choisir la meilleure réponse adaptative qui favorise la vitalité, la guérison et la prospérité.
Elle nous permet de redevenir acteur(rice) de notre vie, et non plus simple exécutant(e) du rythme effréné imposé par l’extérieur.
Les ateliers « Se choisir et vivre en pleine conscience pour trouver la paix» sont des espaces pour ralentir, s’écouter et se reconnecter à soi.
Ils sont une invitation à la transformation, vers une vie plus consciente, plus aimante, plus libre. Une invitation à devenir pleinement qui vous êtes et à incarner le changement que vous souhaitez voir dans le monde.
Ils s’adressent à toutes les personnes qui souhaitent :
- mieux se connaître et sortir du mode « survie »
- retrouver leur paix intérieure
- cultiver la bienveillance envers elles-mêmes et les autres
- se choisir, comme une priorité
- découvrir leur potentiel, leur lumière et leur propre chemin
Chaque atelier est unique : j’adapte les enseignements de pleine conscience aux préoccupations du moment, selon l’énergie et les besoins du groupe.
Durant 3 heures, dans un cadre bienveillant, nous alternons :
- des enseignements inspirants
- des exercices de respiration pour se recentrer
- de la méditation guidée pour cultiver la présence
- des temps de partage, essentiels pour favoriser la prise de conscience
Les bienfaits de ces ateliers
- Apaisement du mental
- Réduction du stress et des tensions corporelles
- Reconnexion à ses besoins profonds
- Développement de la bienveillance envers soi et les autres
- Retour à la vitalité, à la sécurité et la paix intérieure
- (Re)découverte de soi et de son potentiel
- Ouverture à une vie plus sereine et plus alignée
Ils s’adressent à toutes les personnes qui souhaitent :
- mieux se connaître et sortir du mode « survie »
- retrouver leur paix intérieure
- cultiver la bienveillance envers elles-mêmes et les autres
- se choisir, comme une priorité
- découvrir leur potentiel, leur lumière et leur propre chemin
Chaque atelier est unique : j’adapte les enseignements de pleine conscience aux préoccupations du moment, selon l’énergie et les besoins du groupe.
Durant 3 heures, dans un cadre bienveillant, nous alternons :
- des enseignements inspirants
- des exercices de respiration pour se recentrer
- de la méditation guidée pour cultiver la présence
- des temps de partage, essentiels pour favoriser la prise de conscience
Les bienfaits de ces ateliers
- Apaisement du mental
- Réduction du stress et des tensions corporelles
- Reconnexion à ses besoins profonds
- Développement de la bienveillance envers soi et les autres
- Retour à la vitalité, à la sécurité et la paix intérieure
- (Re)découverte de soi et de son potentiel
- Ouverture à une vie plus sereine et plus alignée
Les ateliers durent 3 heures
Le samedi après-midi de 14h30 à 17h30
Participation 25 €
Calendrier
Samedi 17 janvier 2026 – 14h30
au Cercle Laïque
19 rue Pastre
28100 Dreux
Le nombre de places étant limité, merci de vous inscrire par mail, téléphone ou l’intermédiaire de la page contact du site.
Les ateliers durent 3 heures
Le samedi après-midi de 14h30 à 17h30
Participation 25 €
Calendrier
Samedi 17 janvier 2026 à 14h30
au Cercle Laïque – 19 rue Pastre
28100 Dreux
Le nombre de places étant limité, merci de vous inscrire par mail, téléphone ou l’intermédiaire de la page contact du site.
Pour les personnes qui ne sont pas à l’aise avec un groupe j’offre la possibilité de séances individuelles, pour cela merci de me contacter directement par mail, téléphone ou l’intermédiaire de la page contact du site.
Recevez la lettre « Réveiller la vie, installer l’amour, la joie et l’harmonie » pour éveiller la conscience et honorer le vivant en soi.
Une lettre envoyée environ tous les 15 jours, au fil du chemin.
