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Ces derniers jours, à travers les lettres que je partage, une même question revient avec insistance : où va notre attention ? Nous parlons souvent du temps qui manque, du temps qui file, du temps qui nous échappe. Mais plus rarement de ce qui oriente notre regard, notre présence, notre manière d’habiter chaque instant. Et […]

Il y a dans nos vies une zone discrète, souvent silencieuse, qui influence pourtant profondément notre paix intérieure : celle de nos attentes. Je le vois dans mon quotidien comme dans mes accompagnements : ce qui nous blesse le plus n’est pas toujours ce qui arrive, mais la distance entre ce qui est et ce

Il y a des mots que l’on prononce sans même y penser. Des réflexes de langage qui traduisent un regard intérieur parfois dur, parfois même impitoyable envers soi. Des “je suis nul(le)”, “j’aurais dû…”, “je ne suis pas capable…” qui deviennent avec le temps une petite musique de fond, presque familière. Et pourtant, derrière ces

Ces derniers mois, quelque chose a profondément changé en moi. Je me sens aujourd’hui pleinement à ma place dans ma posture de coach personnel. Longtemps, j’ai cru qu’il fallait être jeune, performante, dynamique et dans une énergie “d’entrepreneure conquérante” pour accompagner les autres. Et puis la vie, l’expérience, les années m’ont montré tout autre chose.

Nous parlons souvent de résilience comme de la capacité à se relever après une épreuve. On imagine quelqu’un qui tombe, qui encaisse, qui se redresse, qui repart. C’est vrai, mais ce n’est pas toute l’histoire. Pour moi, la résilience, c’est aussi – et peut-être surtout – l’art de terminer quelque chose avec conscience. L’art d’accepter

Il y a quelques mois, j’ai participé à deux retraites au Québec, en novembre puis en février. Ces expériences ont marqué un tournant pour moi. Vivre plusieurs jours dans un cadre de noble silence, entourée de personnes qui partagent cette même intention, c’est comme entrer dans un autre monde. Au début, le silence pèse un

Pendant longtemps, j’ai cru – comme beaucoup de thérapeutes, coachs ou professeurs de yoga – que lorsque je proposais un atelier avec une participation libre et en conscience, le montant que les participants donnaient était une façon de juger mon travail. S’ils donnaient peu, je pensais que cela signifiait que mon travail n’avait pas de

Dans notre société pressée, nous voulons souvent que les choses aillent vite. Un projet, une idée, une inspiration, et hop, on voudrait déjà voir le résultat final. Mais nous oublions une loi fondamentale de la vie : tout a besoin d’un temps de gestation. Il faut neuf mois pour qu’un enfant se développe avant de

On croit souvent que le multi-tâches est une qualité. En vérité, il nous épuise et fragilise notre esprit. Et si la vraie clé de notre équilibre était plus simple qu’on ne le pense : l’attention. Nous vivons dans un monde où tout va vite, où les sollicitations sont permanentes, et où notre esprit est sans

Il y a quelques années, suite à la perte de ma fille, je me suis mise à penser à un livre pour partager mon expérience. J’ai commencé à écrire quelques pages, puis j’ai laissé tomber, pensant que je ne savais pas faire, que mon histoire était au fond banale et que d’autres faisaient beaucoup mieux que